Советы эксперта
Гены и наш рацион: кто кого

Гены и наш рацион: кто кого

Мы – то, что мы едим. Думаете, банально? Расскажите об этом исследователям взаимосвязи между генами и питанием. Давайте разбираться, как еда влияет на гены (нутригеномика) и как гены влияют на усвоение нутриентов (нутригенетика).

Узнать больше
Как куркумин влияет на наше тело

Как куркумин влияет на наше тело

Куркумин отвечает за желтый цвет куркумы и блюд с ней. И как бонус – помогает расщепить накопившийся в организме жир, может предотвратить болезнь Альцгеймера и даже вылечить депрессию. Как? Давайте разбираться.

Узнать больше
Мелатонин - гормон долгой жизни

Мелатонин - гормон долгой жизни

Все знают, что полноценный сон – это хорошо. После правильного отдыха нам легче концентрироваться и включать режим мультифункциональности, быстро переключаясь между задачами. А еще мелатонин, который вырабатывается во сне, называют «гормоном вечной молодости». Ученые всерьез считают его секретом долголетия, а фармацевтические компании на этой волне сделали его хитом продаж. Но почему это так и как работает мелатонин? Разбираемся.

Узнать больше
Разрушаем мифы: периодическое голодание

Разрушаем мифы: периодическое голодание


Периодическое голодание – это пребывание организма без еды в течение длительного времени. На самом деле мы каждый день находимся в подобном состоянии во время сна. Именно поэтому, утверждать, что периодическое голодание приносит вред организму бессмысленно! Но помним, все хорошо, что в меру!

Узнать больше
Что такое лептин и как он влияет на вес?

Что такое лептин и как он влияет на вес?

На пути к заветной фигуре многие девушки перепробовали различные методы для похудения. Благо, узнать информацию есть откуда. Интернет кипит запросами: «Как быстро похудеть?», «Эффективные диеты», «Быстрое похудение».  Получив ответ на свой запрос, девушки начинают ставить эксперименты над своим здоровьем. Желаете узнать, что же действительно является гарантом вашей желаемой фигуры? Ответ прост – постоянная работа над собой. Дело не только в питании, физических нагрузках или мышлении. Дело в осознанности и желании.

Узнать больше
Пребиотики: жестко, коротко, в фактах

Пребиотики: жестко, коротко, в фактах

Ошеломляющий результат одной из участницы Body Lab by Lidiya Zeydan повлиял на то, чтобы рассказать вам об компонентах пищи, которые не перевариваются и не усваиваются в верхних отделах желудочно-кишечного тракта. Пришло время рассказать вам все о пребиотиках. Жестко. Коротко. В фактах.

Узнать больше
Ну почему я не могу похудеть?

Ну почему я не могу похудеть?

Вы едите исключительно полезную пищу и каждый день занимаетесь спортом, но стрелка весов по-прежнему зашкаливает? Не жизнь, а одно расстройство! Что бы вы ни делали, вес не двигается с мёртвой точки, и вы снова утираете слёзы, пытаясь разглядеть предательский циферблат. Не всё так плохо, как может показаться на первый взгляд. Вот шесть простых причин, которые могут стоять на пути между вами и вашим идеальным весом, и у каждой из них есть решение. Следите за руками.

Узнать больше
Международный День против рака: пересматриваем принципы питания

Международный День против рака: пересматриваем принципы питания

Мой взгляд уникального микса: традиционной медицины, нетрадиционных методов лечения, психологии, эзотерики и нестандартности. Благодарю Вселеннную, что даёт мне возможность выходить из определённых сфер и как бы со стороны без шор объективно смотреть на ситуацию. В том числе и на медицину.
И здесь, как собственно везде, - львиная доля успеха - честный пересмотр своих принципов питания.

Узнать больше
Будущее наступило! Худеем с удовольствием!

Будущее наступило! Худеем с удовольствием!

Дорогие будущие обладатели идеальной фигуры!

Весна снова неожиданно ворвалась в нашу жизнь. Снег растаял, а накопленные излишки веса — нет. На майские праздники многие из нас продолжили ударно отмечать наступление весны, открытие дачного сезона или Пасху. Кому что ближе.

Узнать больше
Blood group diet

Blood group diet

Вопросом кишечной микрофлоры я озадачена уже давно. В частности - влияние миллиардов бактерий, населяющих наш кишечник, на Качество нашей жизни. Масса тела - это одно из важностей. Совсем другое - это то, как ты себя чувствуешь. Ты в депрессии, или сияешь, да ещё и заряжаешь энергией все вокруг; в заторможенности или на гребне активности; тебя мучает дискомфорт в животе или ты даже не подозреваешь, - о чем это; ты поджарый наконец или "отечное желе"?

Узнать больше