Почему занятия спортом практически не помогают похудеть

Физическая активность очень полезна для всего организма. Но спорт не поможет похудеть, если вы не измените другие аспекты своей жизни. В статье собраны данные исследований на тему взаимосвязи спорта и похудения, а также мнения ведущих учёных в области физических упражнений, питания и лишнего веса.

Упражнения для похудения

Главный миф фитнеса — избавление от лишнего веса при помощи физических тренировок. Все о том, как этот миф появился и почему упражнений для похудения не существует.

Зачем ты ходишь в спортзал?

"Пойду побегаю в спортзал минут на 20 - как раз до работы. А вечером минут на 20 так уж и быть пойду на силовую" - таким "даженедумайлезтьсосвоимисоветами" монологом произнёс мой давний знакомый...

Как сжечь жир на животе?

Стратегия тренировок для быстрого сжигания жира на животе и в других проблемных местах. Почему эффективнее тренироваться на пустой желудок рано утром.